more
Pow3rd 2.0 25 пак/7г
Pow3rd 2.0 25 пак/7г
11.25 €
more
Разделы
Показать все товары
Контакты
Телефон:
+38 (095) 459-95-22
+38 (063) 840-24-42

Консультант:
Александр Николаевич

Адрес:
Украина,
Закарпатская обл
г.Ужгород, ул.Краснодонцев.

Email:
support@sciteconline.com.ua

График работы:
Пн - Сб с 9:00 - 19:00
Воскресенье с 9:00 - 15:00

Вся правда о Глютамине

Тысячи людей, увлекающихся бодибилдингом, добавляют в свой рацион такую аминокислоту, как глютамин. Данная аминокислота принимает участие в синтезе белка и для многих спортсменов является важнейшим средством, поддерживающим в мышцах анаболические процессы и защищающая их от отрицательного эффекта перетренированности.

В организме человека Глютамин находится в мышечных тканях и плазме крови. Интенсивные тренировки либо тяжелый физический труд способствуют производству в мышцах аммония и молочной кислоты. Чтобы справиться с этими ядовитыми веществами, организм резко повышает производство глютамина, который затем транспортируется в кровь. В процессе тренировок организм расходует глютаминовые запасы на восстановление мышечных тканей, из-за чего концентрация в мышцах глютамина значительно понижается. Поэтому, хоть глютамин и производится организмом, при частых интенсивных тренировках он расходуется, и для его восстановления спортсмену необходимо восполнять запасы, принимая Глютамино-содержащие добавки.

Потребности человеческого организма в глютамине могут  резко повыситься в случае воздействия на его физиологию каких-нибудь внешних факторов: стрессов, тяжелой умственной или физической работы.

Спортсмены часто изнуряющие себя тяжелыми физическими нагрузками, обязаны уметь находить грань, черту между перетренированностью и недостаточно интенсивной тренировкой. Эффект перетренированности приходит тогда, когда интенсивность тренировочного процесса не согласована с восстановительными возможностями организма. И тогда, если спортсмен достиг стадии перетренированности, все усилия его будут давать противоположный, негативный эффект. И чем больше он станет тренироваться, тем меньшим будет эффект.

Из-за перетренированности запасы глютамина опустошаются, а если
 Dluta-RX 108 caps
на восстановление этих запасов времени недостаточно, то при каждой тренировке уровень глютамина станет понижаться. И те, спортсмены, которые нередко страдают от перетренированности, становятся более восприимчивыми к инфекциям и болезням ввиду ослабленной иммунной системы. Поэтому весьма важным становится прием спортсменом препаратов, содержащих глютамин. Приём глютамина извне ускоряет в организме восстановительные процессы и увеличивает его концентрацию в плазме крови. И хотя по классификации глютамин считается заменимой аминокислотой, для профессиональных спортсменов он является как раз незаменимым и важнейшим элементом их рациона.

Глютамин обладает еще одним полезным свойством. Оказывается он помогает худеть. Не так давно был проведен эксперимент на лабораторных грызунах. Четыре группы испытуемых сели на диету, рацион первой содержал мало жиров и сахара, вторая группа была ограничена только в употреблении сахара, третья подопытная группы была такой же как и втора но в добавок получала глютамин. Ну, а четвертая отличалась только тем, что вместо глютамина получала аминокислоту аланин. Важно то, что общая калорийность у всех групп была одинаковая.

Результат эксперимента показал стабильность веса первой группы которая была на строгой диете, а вот среди остальных, которые питались в основном жиром снижение веса наблюдалось только у той которая в добавок принимала глютамин. Кроме этого было замечено, что глютамин привел к стремительному снижения в крови грызунов уровня инсулина. А то, что высокий уровень инсулина в крови предопределяет ожирение давно известно.
Вывод напрашивается сам! Естественно, что глютамин это не панацея от лишнего веса, но в сочетании с диетой Вы сможете значительно повысить результат дополняя ее глютаминовыми добавками.

Занимающимся силовыми тренировками людям рекомендуется принимать ежедневно до 20 грамм этого препарата – по 2-3 грамма в течение дня через равные промежутки времени. Одна чайная ложка глютамина перед приемом смешивается с соком или водой. В тренировочные дни рекомендуется принимать глютамин до тренировки, после тренировки, а еще перед сном.

Многие культуристы и тяжелоатлеты регулярно добавляют в свой рацион аминокислоту L-Glutamine. Прием L-Glutamine повышает иммунитет и выносливость, стимулирует наращивание мускулатуры, увеличивает и энергетический ресурс организма.

Также глютамин содержится в продуктах: курица, рыба, творог, капуста, свекла, петрушка в шпинате и бобах.

Все права защищены законом. Использование данного материала на сторонних ресурсах разрешается только при наличии активной ссылки на Интернет-магазин www.sciteconline.com.ua

Эта статья была опубликована 8 Мая 2012 года.
Текущие отзывы: 0
Написать отзыв
Продукты, описываемые в этой статье:
G-Bomb 2.0 500 г
G-Bomb 2.0 500 г
Gluta RX 108 капсул
Gluta RX 108 капсул
Gluta-FX 20 пакетов
Gluta-FX 20 пакетов
L-Glutamine 300 г
L-Glutamine 300 г
Mega Glutamine 90 капсул
Mega Glutamine 90 капсул
Быстрый поиск
 
Введите слово для поиска.
Расширенный поиск
more
Dreamax 36 капсул
Dreamax 36 капсул
3.13 €
2.13 €
Валюта
more
Корзина пуста

Покупай через Корзину и получи накопительную скидку!

more
100% Milk Complex 2350 г
Хороший продукт. Единс-
твенный минус- плохо размешивается в ..

4 из 5 звёзд!
Свежие новости
RSS 2.0
Внимание РАСПРОДАЖА!

Сывороточный протеин и укрепление иммунитета

О казеине

О сывороточном протеине

Новые цены и новые возможности.

Акция! Шейкер за отзыв.

SuperWell в нашем каталоге!

FullForce Nutrition - скоро в продаже!

В продаже новый бренд - Muscle Army!

Новое название!

Акция! Протеин с подарком.

sciteconline

Интернет-магазин спортивного питания

Copyright © 2014 | ScitecOnline.com.ua | Все права защищены.